Susanne Vömel
 Selbstwahrnehmung mit allen Sinnen

​

 

 

 

​

Die Beziehung zu uns selbst und unserer Umgebung wird uns von unseren Sinnen vermittelt; die sinnliche Wahrnehmung ist der Ursprung für die Entwicklung

unserer psychischen Strukturen und gedanklichen Prozesse.  Mit dem eigenen Körper in spürender Beziehung zu sein, zu wissen, was die über

unsere Sinne vermittelten Informationen für uns bedeuten, führt zu dem Gefühl, sicher in sich beheimatet zu sein. Dieser Bezugspunkt des Heimat-Gefühls in sich

selbst, - des stabilen Platzes in der Welt - ist unerlässlich für die Gewissheit und das Gewahrsein der eigenen Identität.

​

Dieses Buch über die dynamische Einheit von Körper und Psyche - dem sinnlichen Körperselbst - möchte erfahrungsnah und mit vielen konkreten Ideen unterstützen, sich auf den Weg der Selbsterfahrung einzulassen- den inneren Dialog anzuregen, um Erkenntnisse für die persönliche Entwicklung zu gewinnen, emotionales Erlebens in seinem gesamten Spektrum zu fördern und die Verwirklichung, der angelegten Lebenspotentiale in Gang zu bringen, um Gefühlen von Lebendigkeit und Lebensfreude freizusetzen, also bislang gehemmte vitale Lebensenergien zu entbinden.

Über die körperliche Selbstwahrnehmung lernen Sie Gefühle als verlässliche Informationsquelle zu verstehen und für die Orientierung in uns selbst und der uns umgebenden Welt sowie für selbstbestimmte Entscheidungen nutzbar zu machen. 

Präventiv lernen Pädagogen und Eltern -neben Umgebungen, die die Lebendigkeit und Verspieltheit des Kindes nicht ersticken- die wichtigen Qualitäten der emotional - affektiven Beziehungsgestaltung kennen , die im Kind Urvertrauen entstehen lässt und die gesunde kindliche Entwicklung zu einem stabilen Selbst fördert.

Das Buch, beschreibt die fundamentalen Verflechtungen, frühkindlichen Entwicklungsprozesse und Auswirkungen der Prägungen des impliziten Beziehungswissens im Körpergedächtnis auch  für interessierte fachfremde Personen verständlich , um den Prozess der Selbsterfahrung und Selbstentfaltung anzuleiten. 

Von der Arbeit mit dem Inneren Kind begeisterte Menschen finden  Unterstützung um tiefer einzusteigen und zu erfahren, was eigentlich wirklich mit dem "Inneren Kind" gemeint ist und warum es über rein kognitive Wege nicht ins eigene Erleben geholt werde kann.

​

Etablierte psychologische und physiologische Konzepte werden integrativ  und wissenschaftlich fundiert erläutert, so bringt es Fachpersonen unterschiedlichster Disziplinen die jeweils ergänzende Sichtweise nahe, die der eigene berufliche Schwerpunkt oder Therapieansatz nicht berücksichtigt. 

Die (wenigen) existierenden Fachbücher habe ich als Quellen verwendet, so finden weitergehend interessierte Lesende schnell Zugang zu aktuellen Forschungsergebnissen und vertiefende Lektüre zu etablierten Theorien.

Die Blickrichtung aus der das Buch geschrieben ist, betont nicht das Defizitäre, sondern regt LeserInnen  auf freudige, spielerische Weise an, bislang unbekannte oder verdrängte Anteile ihrer selbst ins Leben zu holen!​

​

​

​

​

Das Buch möchte neurigierig darauf machen und Impulse geben, die den gewohnten Fühl-und Denkraum erweitern und von innen heraus in Bewegung bringen, indem analytisches Denken - über erlebensnahe, sinnliche Beispiele zum Einfühlen und zahlreiche Metaphern - anregt und die Lust geweckt wird, selbst Verbindungen zu erstellen, wahrzunehmen und das Zusammenspiel der Ebenen Wort, Bild und Körperempfindung in Gang zu bringen oder flexibler werden zu lassen (Erläuterung folgt in den folgenden Absätzen). Diese drei Ebenen werden aus verschiedenen Perspektiven betrachtet, so dass in den verschiedenen Kapiteln je ein Aspekt näher betrachtet wird, sodann etwas ruht, ehe er unter einem anderen Aspekt wieder aufgegriffen wird, so dass sich am Ende ein weiterer, dreidimensionaler Raum im Innern des Lesenden aufspannt, der einen Keim für das Gefühl unseres verbundenen, ganzheitlichen Selbstes enthält und Lust auf die weitere Suche nach sinnlichen Wahrnehmungen und Vitalisierung des Selbstgefühls macht.

Beginnend mit Aspekten der frühkindlichen Prägungen und der Auswirkung von erlernten, -damals notwendigen, heute aber dysfunktionalen und hemmenden-Bewältigungsstrategien auf das Lebensgefühl erwachsener Menschen wird ein tieferes Verständnis für die, in uns wirkenden Kräfte (Innere-Kind-Anteile) angebahnt. Diese Kräfte sind uns gedanklich unbewusst, weil sie aus einer Zeit stammen, in der unsere Gehirn- und Sprachentwicklung noch nicht ausgereift waren, sind jedoch in unserem Körpergedächtnis gespeichert und können jederzeit über verschiedene Trigger aktiviert werden. Notwendige Voraussetzung, um diese unbewussten Kräfte erkunden und ins eigene Dasein integrieren zu können, ist es das eigene Nervensystem im Stress effektiv beruhigen zu können, daher folgt eine Auseinandersetzung mit der Physiologie des autonomen Nervensystems, der Atmung und des Umgangs mit hemmenden und förderlichen Aspekten der Selbstwahrnehmung.

Nachdem wirksame Techniken der Selbstregulation vermittelt sind, widmen wir uns der Bedeutung von Emotionen und deren Embodiment. Sinnesreize lösen Emotionen aus, die wir als ganzheitlichen Vorgang aus den Komponenten: Körperempfindungen, Bewegungsimpulsen, inneren Bildern und Sprache erleben und deren dynamisches Zusammenspiel unerlässlich für psychische Gesundheit ist. Konnten diese Komponenten in prägenden Lebensjahren nicht verknüpft werden oder wurden sie später auf Grund traumatischer Einflüsse abgespalten, führt diese Symbolisierungsstörung dazu, dass emotionales Erleben unterdrückt und die Bedeutung körperlicher Empfindungen nicht verstanden und mittels Sprache ausgedrückt werden kann. Um die Sprache des Körpers wieder verstehen zu lernen und das dynamische Zusammenspiel der Entitäten wieder in Fluss zu bringen, folgen viele Übungen und Anregungen der leibnahen oder verkörperten Selbstwahrnehmung und die Beschreibung verschiedenster unterstützender Umgebungen,die durch Resonanzphänomene innere Bewegung, Kreativität und Freude auslösen.